7 rasvaista ruokaa, jotka saavat vatsasi hoikaksi

mennessä | helmi 22, 2023 | Ravinto

7 rasvaista ruokaa, jotka saavat vatsalihaksesi näkymään. Osa näistä voi olla jopa hieman yllättäviä sinulle. Vuonna 2023 ihmiset eivät enää onneksi pelkää rasvaa yhtä paljon kuin jokunen vuosi sitten. Rasvapeikko on menettänyt otteitaan selvästi, vaikka sitä onkin...

Huonoin #1 ruoka, joka vanhentaa sinua ENITEN

mennessä | helmi 11, 2023 | Ravinto

Syötkö näitä ruokia, jotka HAITTAAVAT verensokeriasi ja vanhentavat niveliäsi sekä ihoasi nopeammin? Näistä joitain markkinoidaan sinulle valheellisesti ”terveellisinä” suurten valmistajien puolesta. Minimoi nämä ravinnossasi ja näytä 5-10 vuotta...

Kokeile tätä 7min vatsatreeniä finisherinä

mennessä | helmi 5, 2023 | treeni

Vyötärö kapeammaksi Miten teet vyötäröstä kapeamman? Se onnistuu esimerkiksi tällä treenillä. Tehdään tämä treeni yhdessä! Minä teen malliksi, tee perästä. Luvassa tiukka tykitys. Tee 30s aina putkeen liikettä ja ilman taukoja tällä kertaa. Tee tämä tänään. Pidä sama...

4 vihannesta, jotka TAISTELEVAT vatsarasvaa vastaan

mennessä | helmi 5, 2023 | Ravinto

Mitkä ovat 4 Uniikkia Vihannesta Jotka Polttavat Rasvaa Keskivartalosta? Voisin lyödä vetoa, ettet tiennyt että olemassa on tietty luokka vihanneksia, jotka sisältävät erittäin ainutlaatuisia ravinteita, jotka auttavat taistelemaan sitkeää vatsarasvaa vastaan. Ota...