Keskivartalotreeni

Tervetuloa keskivartalon muokkaukseen. Tulet löytämään näiltä sivuilta tietoa miten muokkaat kehostasi ja varsinkin keskivartalostasi hyvännäköisen.

Oletko jo laittanut YouTube-soittolistani keskivartalotreenistä tilaukseen?

10 Viikon Treenit Teräsvatsaan

Löydät näiltä sivuilta 10 viikon treenit, joiden avulla muokkaat keskivartalostasi terästä.

Saat kaikki seuraavat:

  • Vatsatreenit
  • Kuntotreenit
  • Voimatreenit

Katso treenit -sivuilta miten sinun tulisi treenata keskivartaloasi. Kaikki treenit ovat täysin ilmaisia sinulle ja voit aloittaa vaikka heti tänään.

Nämä 2 Ovat Tärkeimmät Tiukkaan Keskivartaloon

Treenit

Ravinto

Ravinto on 80% keskivartalostasi. Ruoka on ylivoimaisesti suurin vipuvarsi mistä voit vetää. Vatsalihakset tehdään salilla, mutta ne paljastetaan keittiössäsi. Tästä syystä tarjoan sinulle ravintovalmennustani sekä Rasvanpolttokeittiö-kirjaani.

Treenit ovat 10% ja lepo 10%. Eli niitäkin tarvitaan tässä yhtälössä. Katso 10 viikon ohjelmointi tiukkaan keskivartaloon treenit-sivuiltani. Kaikki ovat 100% täysin ilmaiset sinulle.

Laihdu. Näytä hyvältä. Pudota vaatekokoa. Saavuta litteä vatsa.

Olen työskennellyt kohta 20 vuotta tuhansien kiireisten naisten sekä miesten kanssa ja olen auttanut heitä näyttämään paremmalta.

Minä?

Nimeni on Markku Sorosuo ja olen laihdutuksen asiantuntija, personal trainer sekä keskivartalotreeni.fi perustaja. Olen tehnyt tätä jo vuodesta 2007 ammatikseni. Olen itse entinen sairaalloisen ylipainoinen, joten tiedän jotain laihdutuksesta ja keskivartalosta.

2025 haluan jakaa kokemustani ilmaiseksi näiden sivujen avulla ja innostaa sinua pitämään huolta itsestäsi.

Kuinka saada litteä vatsa

Kuinka saada litteä vatsa

Kuinka saada litteä vatsa ja mitä sinun pitää tehdä? Tästä artikkelista alkaa meidän 10 viikon treenisarja litteän vatsan tekemiseksi.Voit katsoa koko treenin YouTubesta vaikka heti. Intervallit: 30s töitä 15s lepo Tee yhteensä kaksi kierrosta. Treeniä varten...

Pahin #1 Ruoka Aivoillesi

Pahin #1 Ruoka Aivoillesi

Kirjoittanut Markku Sorosuo - personal trainer Kirjoittaja: RasvanpolttokeittiöJotkut ruoat, joita saatat syödä päivittäin, voivat vaurioittaa aivojasi ajan myötä. Tässä artikkelissa kerron ravinnosta, joka VAHINGOITTAA aivojasi sekä ravinnosta, joka SUOJAA...