Kirjoittanut: Markku Sorosuo – Personal Trainer – Valmentaja – Yrittäjä

Keskivartalotreeni.fi Uusimmat Ravintoartikkelit:

Tämä ”terveellinen” ruoka VAHINGOITTAA sydäntäsi (lue mitä tutkijat sanovat)

3 ”terveellistä” ruokaa, joita sinun tulisi välttää AINA (nämä rasvoittavat sinua aggressiivisesti)

7 rasvaista ruokaa, jotka saavat keskivartalosi hoikaksi (nämä polttavat rasvaa tehokkaasti)

#1 HUONOIN ruoka, joka vanhentaa sinua eniten (tämä on pahempi kuin puhdas sokeri)

4 vihannesta, jotka TAISTELEVAT vatsarasvaa vastaan (miten nämä ristikukkaiset vihannekset poistavat xenoestrogeenejä kehostasi)

Keskivartalotreeni.fi Uusimmat Treeniartikkelit:

Rasvanpolttovinkit vatsalihaksille (parhaat treeni-, ravinto- ja elämäntyylivinkit)

HUONOIN vatsatreeni (miksi ab rollerit ja vastaavat ovat sieltä syvältä…)

Kokeile tätä 7min vatsatreeniä FINISHERINÄ (tee tämä salirutiinisi lopussa tehostamaan rasvanpolttoa)

*** Uusia artikkeleita, videoita, ohjeita viikoittain 2023 ***

Päivitetty 29.3.2023

5 Faktaa Jotka Sinun PITÄÄ Ymmärtää, Jos Haluat Litteän Vatsan

1. Monet ns. ”terveysruuat” ovat naamioitua roskaa, jotka voivat jopa LISÄTÄ rasvaa keskivartalossasi. Samaan aikaan niiden isot valmistajat valehtelevat sinulle suoraan, jotta he voivat maksimoida voitot kustannuksellasi.

2. Erilaiset vatsaliikkeet kuten rutistukset, istumaannousut ja koneliikkeet kuntosalilla ovat oikeasti VÄHITEN tehokkaat, kun haluat vatsapalikat esiin. Katso näiltä sivuilta OIKEASTI toimivia treenejä.

3. Tylsät, monotoniset ja pitkäkestoiset kuntotreenit EIVÄT ole paras tapa karistaa rasvaa pois. Treenin pitää haastaa sinua oikealla tavalla, jotta saat siitä hyödyn.

4. Sinun EI tarvitse tuhlata rahaasi ”rasvanpolttoboostereihin”. Niiden tieteellistä tehoa ei ole koskaan pystytty todistamaan. Tältä sivulta löydät ohjeet miten sinun tulisi syödä, jotta rasva karisee pois.

5. Vatsavyöt, vatsakeinut ja muut ihmehärvelit ovat kaikki turhaa rahan- ja ajanhaaskausta. Teräksinen keskivartalo tehdään ihan toisella tavalla. Sinun pitää treenata ja syödä OIKEIN.

>> Rasvanpolttomanuaali 2023 : miten laihdut ILMAN nälkää <<

vauhdita aineenvaihduntaasi – polta ylimääräistä uunin lailla, myös silloin kun nukut

7 uniikkia tapaa treenata keskivartaloa – et ole ikinä treenannut näin, mutta hauskaa ja supertehokasta

4 myyttiä ravinnosta – korjaa nämä ja laihdut heti

6 yleisintä virhettä laihdutuksessa – älä ikinä tee näitä

nopein ja paras tapa lisätä lihasta – ja näytä hyvältä

case-esimerkki – näin personal trainer asiakas laihtui

Lataa ilmainen opas ja aloita TÄNÄÄN oma projektisi!

Totuus keskivartalotreenistä miehille ja naisille

Katso ILMAINEN webinaarini, jossa käyn seuraavia asioita läpi:

  • Ravinto, joka POLTTAA rasvaa keskivartalosta kaikista parhaiten! (optimaalisin meille ihmisille)
  • Kaksi pahinta ”terveysruokaa”, joita sinun EI tulisi koskaan syödä. (nämä lisäävät rasvaa kehossasi välittömästi!)
  • Yksi uniikki ”temppu” miten VÄHENNÄT huomattavasti sokerihimojasi. (erittäin tehokas arjessasi)
  • 4 outoa treeniä, jotka polttavat NOPEAMMIN rasvaa kehostasi kuin tyypilliset kuntosaliharjoitukset. (tee näitä viikoittain)

Menetelmät, joilla asiakkaani tekevät kovia kiinteytystuloksia keskivartaloonsa vuodesta toiseen ILMAN turhia kitudieettejä tai nälkiintymistä. Katso webinaari tästä.