Keskivartalotreeni

Tervetuloa keskivartalon muokkaukseen. Tulet löytämään näiltä sivuilta tietoa miten muokkaat kehostasi ja varsinkin keskivartalostasi hyvännäköisen.

Oletko jo laittanut YouTube-soittolistani keskivartalotreenistä tilaukseen?

10 Viikon Treenit Teräsvatsaan

Löydät näiltä sivuilta 10 viikon treenit, joiden avulla muokkaat keskivartalostasi terästä.

Saat kaikki seuraavat:

  • Vatsatreenit
  • Kuntotreenit
  • Voimatreenit

Katso treenit -sivuilta miten sinun tulisi treenata keskivartaloasi. Kaikki treenit ovat täysin ilmaisia sinulle ja voit aloittaa vaikka heti tänään.

Nämä 2 Ovat Tärkeimmät Tiukkaan Keskivartaloon

Treenit

Ravinto

Ravinto on 80% keskivartalostasi. Ruoka on ylivoimaisesti suurin vipuvarsi mistä voit vetää. Vatsalihakset tehdään salilla, mutta ne paljastetaan keittiössäsi. Tästä syystä tarjoan sinulle ravintovalmennustani sekä Rasvanpolttokeittiö-kirjaani.

Treenit ovat 10% ja lepo 10%. Eli niitäkin tarvitaan tässä yhtälössä. Katso 10 viikon ohjelmointi tiukkaan keskivartaloon treenit-sivuiltani. Kaikki ovat 100% täysin ilmaiset sinulle.

Laihdu. Näytä hyvältä. Pudota vaatekokoa. Saavuta litteä vatsa.

Olen työskennellyt kohta 20 vuotta tuhansien kiireisten naisten sekä miesten kanssa ja olen auttanut heitä näyttämään paremmalta.

Minä?

Nimeni on Markku Sorosuo ja olen laihdutuksen asiantuntija, personal trainer sekä keskivartalotreeni.fi perustaja. Olen tehnyt tätä jo vuodesta 2007 ammatikseni. Olen itse entinen sairaalloisen ylipainoinen, joten tiedän jotain laihdutuksesta ja keskivartalosta.

2025 haluan jakaa kokemustani ilmaiseksi näiden sivujen avulla ja innostaa sinua pitämään huolta itsestäsi.

7 rasvaista ruokaa, jotka saavat vatsasi hoikaksi

7 rasvaista ruokaa, jotka saavat vatsalihaksesi näkymään.Osa näistä voi olla jopa hieman yllättäviä sinulle. Vuonna 2023 ihmiset eivät enää onneksi pelkää rasvaa yhtä paljon kuin jokunen vuosi sitten. Rasvapeikko on menettänyt otteitaan selvästi, vaikka sitä onkin...