Olin 70 Kiloa Ylipainoinen…

Minä ymmärrän. Olet kokeillut kaikkia jojo-dieettejä ja laihduttanut vuosikymmeniä. Tuntuu ettet koskaan löydä sopivia vaatteita ja peilikuvasi ärsyttää sinua. Näet vain roikkuvat jenkkakahvat ja turvonneet kasvot.

Minä tiedän. Olin itse sairaalloisen ylipainoinen. Mutta minä muutin itseni väsyneestä, turhautuneesta ja ylipainoisesta atleettiseksi muutamassa vuodessa. Paras juttu? Olen pitänyt painon poissa kaikki nämä vuodet.

Tänään olen valmentanut tuhansia kiireisiä naisia ja miehiä laihduttamaan ilman kitumista nälässä tai tunteja salilla. Kehitin oman tyylini lähestyä treenaamista ja ravintoa mahdollisimman minimaalisesti.

Miten? Kerron sinulle salaisuuden: 80% painonpudotuksestasi on ravintoa, 10% treeniä ja 10% lepoa. Olen online personal trainer ja autan sinua saavuttamaan mielettömän upean keskivartalon syömällä ja liikkumalla laadukkaammin.

Asiakkaitani Ennen Ja Jälkeen

Palkkaat Ammattilaisen Auttamaan Urallasi. Laihdutus Ei Eroa Siitä.

Valmentaessani asiakkaitani, kehittelin tämän sivun auttamaan jakamaan lisää tietoa miten painoa pudotetaan mahdollisimman suoraviivaisesti ja miten keskivartalo saadaan näyttämään hyvältä.

Koronan jälkeen monet halusivat treenata kotonaan, joten päätin vastata huutoon. 

Kuten monet sinua ennen, tämä ohjelma AUTTAA sinua saavuttamaan upean keskivartalo ILMAN nälkää, roskadieettejä tai kuntosalijäsenyyksiä. Opetan sinulle miten syöt oikein evoluutiomme mukaisesti ja miten treenaat todella helposti ja nopeasti. Tämä lähestymistapa muokkaa kehoasi parhaiten.

”Olen uusi ihminen. Kiitos Markku!” – Jenni

”Päätin alkaa pitämään parempaa huolta itsestäni!”

”Oman peilikuvansa kanssa tuskaileville toivon ensisijaisesti armollisuutta ja hyväksyntää omaa kehoa ja peilikuvaa kohtaan, vaikka peilikuva ei aina välillä miellyttäisikään. Mutta jos kuitenkin joitain muutoksia kehossaan haluaa tehdä, kannattaa etsiä motivaatiota terveyden, jaksamisen ja hyvän olon kautta ennemmin kuin peilikuvan näkymästä.

Jos vielä oma elämäntilannekin on sopivan tasaisessa vaiheessa ilman suurempia ongelmia ja motivaatiota löytyy, niin kyllä, onhan se mahdollista sitä peilikuvaansakin muuttaa. Olen ollut Markun valmennuksessa jo vuosia.” – Seija

Lataa ilmainen Rasvanpolttomanuaali 2023 ja ALOITA laihtumaan tänään!

vauhdita aineenvaihduntaasi – polta ylimääräistä uunin lailla, myös silloin kun nukut

7 uniikkia tapaa treenata keskivartaloa – et ole ikinä treenannut näin, mutta hauskaa ja supertehokasta

4 myyttiä ravinnosta – korjaa nämä ja laihdut heti

6 yleisintä virhettä laihdutuksessa – älä ikinä tee näitä

nopein ja paras tapa lisätä lihasta – ja näytä hyvältä

case-esimerkki – näin personal trainer asiakas laihtui

Lataa ilmainen opas ja aloita TÄNÄÄN oma projektisi!

kyllä, lähetä tämä minulle heti

”Miksi en aloittanut aikaisemmin?”

”Miksi en aloittanut aiemmin? Ei siihen mitään tekosyytä ole. En vain ole saanut aikaiseksi. Väsy, liian pirteä, ihan hyvä olla ja lihavat on leppoisia? Siinä noita perusjuttuja miksi ei ole tullut aiemmin lähdettyä mukaan.

Onneksi tulin Markun valmennukseen ja sain suoraa palautetta. Huonoa rasvaa riittävän paljon ja luvut muutenkin kuin kauhuelokuvasta, ne saivat minut haluamaan muutosta ja heti. Lähdin mukaan valmennukseen.” – Lasse

no days off valmennus

1KK NO DAYS OFF

Tämä valmennusohjelma muokkaa kehostasi atleettisen ja keskivartalostasi silkkaa terästä. Tämä on lifestyle. Treenaamme joka päivä sloganimme mukaan. Emme pidä mitään taukoja hyvinvoinnista, vaan joka päivä teemme oikean valinnan hyvinvointimme puolesta. Julkaisen uuden treenin Facebook-ryhmäämme päivittäin.

kyllä, haluan lukea lisää

Laihdu. Näytä hyvältä. Pudota vaatekokoa. Saavuta litteä vatsa.

Kohta 17 vuotta olen työskennellyt tuhansien kiireisten naisten ja miesten kanssa ja olen auttanut heitä näyttämään paremmalta. Kaikki tämän ilman kitumista nälässä tai yhtään ainoaa istumaannousua.

Laihduin itsekin onnistuneesti yli 70 kiloa ja olen pitänyt painon poissa työskennellessäni personal trainerina.

Ammattitaitoisena valmentajana autan kaikenkokoisia ja kunnianhimoisia naisia sekä miehiä laihtumaan ja saavuttamaan unelmavartalonsa. Kaikki tämä ilman rajoituksia tai dieettejä.

Minä?

Nimeni on Markku Sorosuo ja olen laihdutuksen asiantuntija, personal trainer sekä keskivartalotreeni.fi perustaja. Olen tehnyt tätä jo vuodesta 2007 ammatikseni.

Online personal trainerina olen käyttänyt metodiani auttamaan ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa ja unelmakehonsa, jopa silloin kun he työskentelevät yli 60 tuntia viikossa. Autan asiakkaitani näyttämään upealta mahtavalta kaikessa mitä he laittavat päällensä tai ilman vaatteita. Tämä on lupaukseni.

Keskivartalotreeni.fi Uusimmat Artikkelit:

Katso No Days Off treenivideo:

Treenimetodin esittely.

5 Faktaa Jotka Sinun PITÄÄ Ymmärtää, Jos Haluat Litteän Vatsan

1. Monet ns. ”terveysruuat” ovat naamioitua roskaa, jotka voivat jopa LISÄTÄ rasvaa keskivartalossasi. Samaan aikaan niiden isot valmistajat valehtelevat sinulle suoraan, jotta he voivat maksimoida voitot kustannuksellasi.

2. Erilaiset vatsaliikkeet kuten rutistukset, istumaannousut ja koneliikkeet kuntosalilla ovat oikeasti VÄHITEN tehokkaat, kun haluat vatsapalikat esiin. Katso näiltä sivuilta OIKEASTI toimivia treenejä.

3. Tylsät, monotoniset ja pitkäkestoiset kuntotreenit EIVÄT ole paras tapa karistaa rasvaa pois. Treenin pitää haastaa sinua oikealla tavalla, jotta saat siitä hyödyn.

4. Sinun EI tarvitse tuhlata rahaasi ”rasvanpolttoboostereihin”. Niiden tieteellistä tehoa ei ole koskaan pystytty todistamaan. Tältä sivulta löydät ohjeet miten sinun tulisi syödä, jotta rasva karisee pois.

5. Vatsavyöt, vatsakeinut ja muut ihmehärvelit ovat kaikki turhaa rahan- ja ajanhaaskausta. Teräksinen keskivartalo tehdään ihan toisella tavalla. Sinun pitää treenata ja syödä OIKEIN.

Totuus keskivartalotreenistä miehille ja naisille

Katso ILMAINEN webinaarini, jossa käyn seuraavia asioita läpi:

  • Ravinto, joka POLTTAA rasvaa keskivartalosta kaikista parhaiten! (optimaalisin meille ihmisille)
  • Kaksi pahinta ”terveysruokaa”, joita sinun EI tulisi koskaan syödä. (nämä lisäävät rasvaa kehossasi välittömästi!)
  • Yksi uniikki ”temppu” miten VÄHENNÄT huomattavasti sokerihimojasi. (erittäin tehokas arjessasi)
  • 4 outoa treeniä, jotka polttavat NOPEAMMIN rasvaa kehostasi kuin tyypilliset kuntosaliharjoitukset. (tee näitä viikoittain)

Menetelmät, joilla asiakkaani tekevät kovia kiinteytystuloksia keskivartaloonsa vuodesta toiseen ILMAN turhia kitudieettejä tai nälkiintymistä. Katso webinaari tästä.